Овсянка на ночь за 5 минут. Без сахара и без глютена. Даже детям это нравится

Овсянка на ночь за 5 минут. Без сахара и без глютена. Даже детям это нравится. Легкий и простой рецепт завтрака или десерта. Просто и очень вкусно. Готовьте вместе с нами и в хорошем настроении.

1 стакан (100 г) овсянки.
2 столовые ложки семян чиа.
5,3 унции (150 г) клубники.
1/2 стакана (120 мл) молока по вашему выбору. Ваниль.
2 столовые ложки меда по желанию.

1 стакан (100 г) овсянки. 2 столовые ложки семян льна.
2 яблока.
1/2 чайной ложки молотой корицы. 3,5 унции (100 г) греческого йогурта.

1 стакан (100 г) овсянки.
1/3 стакана (30 г) грецких орехов.
1/2 стакана (120 мл) молока по вашему выбору. 3,5 унции (100 г) греческого йогурта.
2 столовые ложки арахисового масла.
1/4 стакана (20 г) несладкого какао.

Поставить в холодильник на 8 часов.
Для начинки я использую: грецкий орех, клубнику и яблоко.
Маскарпоне или сливочный сыр.

Спасибо, что досмотрели видео до конца и за ваши комментарии!
Приятного аппетита, друзья, и до скорой встречи!

Друзья, если вам понравилось видео, вы можете стать спонсором и поддержать развитие моего канала!

   / @schnellerezepte88